0세부터 중년까지, 상담소에서 만나는 분들

저희 상담소에서는 어떤 분들을 만나고 있는지, 그리고 어떻게 상담을 진행하고 있는지 간략하게 소개해 드리려고 합니다.

1. 0세~부모님과 함께 와서 노는 모습을 지켜보며 바로 피드백
2. 어린이·청소년보드게임으로 마음을 열고 → 미술치료 → 개인상담
3. 성인이야기와 꿈, 미술심리치료로 나다운 삶 찾기
4. 연인·부부문장완성검사·표준화 성격검사로 객관적으로 바라보기
5. 중년달려온 세월을 점검하고 마음 건강 돌보기

0세 아이부터 청소년까지

상담 대상에는 나이 제한이 없어 0세부터 상담을 진행하고 있습니다. 어린 아이의 경우에는 혼자 놀이치료를 하기보다 부모님과 함께 오시도록 합니다. 부모님은 아이가 노는 모습을 지켜보면서 피드백을 바로 받으실 수 있고, 저는 이야기를 나누며 부모님이 아이를 더 잘 알아 가실 수 있도록 멘토링하고 있습니다.

어린이와 청소년은 마음을 여는 것이 쉽지 않다 보니 보드게임을 함께하기도 합니다. 보드게임을 통해 자존감 향상과 관계 개선 등을 기대할 수 있습니다.

이후에는 미술치료로 자신의 모습을 들여다보면서 상담과 자기 자신에게 조금 더 관심을 갖게 되고, 자연스럽게 깊이 있는 개인상담으로 이어집니다. 이 과정에서 자신의 잠재력을 끌어낼 수 있는 내면의 에너지를 채우고, 스스로 좋아하는 진로를 찾아갈 수 있도록 돕고 있습니다.

2021년 말에는 아이를 키우는 부모님을 대상으로 “맘카페에서처럼 편안한 마음으로 무엇이든 물어보세요”라는 자유 주제의 소규모 멘토링을 모집하기도 했습니다. 선착순으로 네 분 정도, 아이와 함께 참석할 수 있는 자리였습니다.

성인, 그리고 늘어나는 중년 상담

나는 나를 나답게

성인상담은 주로 본인의 이슈를 가지고 오시는 경우가 많습니다. 이야기와 꿈, 그리고 미술심리치료를 활용해 그 이슈를 다루고, 나아가 삶을 나답게 살며 외부 환경에 흔들리지 않는 평안함을 갖는 것을 목표로 삼고 있습니다.

최근에는 중년 상담이 늘어나고 있습니다. 과거와 달리 평균 수명이 늘어났습니다. 보건복지부 자료에 따르면 우리나라의 평균 기대수명은 2008년 79.6년에서 2018년 82.7년(남자 79.7년, 여자 85.7년)으로 꾸준히 늘었고, 2018년에는 OECD 평균(80.7년)보다 2년 길었습니다.

787980818283

한국 82.7OECD 80.779.678.8

2008'10'12'14'16'18

표로 보기

연도별 평균 기대수명(년). 원 그래픽에 숫자가 표기된 해만 실었습니다.

연도	한국	OECD 평균
2008	79.6	78.8
2010	80.2	79.3
2012	80.9	79.7
2014	81.8	80.4
2016	82.4	80.5
2017	82.7	80.6
2018	82.7	80.7

자료: 보건복지부 · 연합뉴스 그래픽(2020.7.22)을 바탕으로 다시 그림

그에 맞춰 건강검진은 꾸준히 받지만, 정작 정신 건강에는 신경 쓰지 못하는 것이 현실입니다. 중년 우울이 크게 늘고 있고, 수면제를 먹지 않으면 잠들지 못하는 분들도 많아졌습니다.

문제는 수명이 늘어난 만큼 앞으로 40~50년을 더 살아야 한다는 것입니다. 약에만 기대어 살기에는 너무나 긴 세월이 남아 있습니다. 그렇기에 중년 상담은 더없이 중요하고, 아이들을 키우느라 정신없이 달려온 그 세월을 이제는 점검해야 할 때라고 생각합니다.

부부상담

사랑하지만 상처를 주고, 사랑하지만 불편하기만 하고, 사랑하지만 더 이상 목소리도 듣고 싶지 않다

부부상담은 두 사람 모두의 필요로 오시기보다는 한쪽의 필요로 오시는 경우가 많습니다. 그럴 때는 문장완성검사나 표준화 성격검사처럼 조금 더 객관적으로 드러날 수 있는 도구를 활용해 상담을 진행하기도 합니다.